1. Kedykoľvek máte prestávku, odpočiňte si od svojho telefónu. Vynechajte sociálne siete a radšej sa choďte prejsť alebo posaďte sa v neďalekom parku a sústreďte sa len a len na seba. 
  2. Objavte svoju šálku čaju. Odpusťte si kávu a dajte si radšej zelený čaj. Jeho príprava je sama o seba relaxáciou a vôňa malou aromaterapiou. 
  3. Svet zvukov ponúka nie sedem, ale hneď tisíc divov. Nasaďte si slúchadlá a ponorte sa do nich trebárs klasickou alebo akoukoľvek inou hudbou, ktorá vás príjemne naladí a pomôže vám odpočívať. 
  4. Hydratujte! Dokonca i malá prechádzka po fľašu vody vám pomôže na chvíľu uniknúť práci. 
  5. Pripravte si čerstvý šalát. Veď krájať a miešať zeleninu je samo o sebe relaxáciou …
  6. Prekabáťte stres obedom. Celozrnné pečivo, avokádo alebo rôzne druhy rýb ako makrela či losos obsahujú horčík, ktorý telu pomáha lepšie zvládať napätie. Takže budete zrelaxovaná na tele i mysli počas dňa. 
  7. Navoďte si príjemné spomienky fotkami a videami z vydarenej dovolenky. Pomôže vám to lepšie zvládať prípadné problémy v kancelárii.  
  8. Začnite plánovať ďalšiu dovolenku. Premýšľajte nad dátumom, vyberajte destináciu, hľadajte ubytovanie … a tešte sa na ničnerobenie. 
  9. Otvorte si Oikos Triple Temptation. Zaborte doň lyžičku a pri každom súste si predstavujte, že ste uprostred dňa vo svojej obľúbenej kaviarni.